Penyebab Nyeri Haid yang Berlebihan dan Cara Mengatasinya

Haid atau mensturasi adalah hal yang terjadi pada kalangan wanita. sebagian wanita mengalami masalah dalam hal mensturasi ini. terdapat kebiasaan masalah yang sering menghampiri kaum hawa, diantaranya siklus datang bulan yang tidak lancar, haid yang datangnya telat terkadang ada yang sampai enam bulan blum juga haid lagi, saat datang bulan disertai dengan rasa nyeri yang berlebihan.

Nah, beberapa bulan terakhir ini saya mengalami masalah paling terakhir di atas. setiap sebelum atau saat mulai datang bulan rasa nyeri di perut sangat sakit dan menurut saya sakitnya sangat berlebihan. terkadang saya sampai lemas menahankan sakitnya. perut rasanya seperti di borrrr. semua lemak dan tulang mau rontok rasanya dari perut ini.

Dari beberapa informasi yang saya dapatkan, lemak atau kolesterol yang tinggi bisa menjadi salah satu faktor dari nyeri haid ini. untuk lebih jelasnya mari kita simak keterangan berikut.
Dilansir dari Alodokter terdapat beberapa penyebab nyeri haid, sebagai berikut.

Kontraksi Penyebab Nyeri Haid

Sepanjang waktu, terjadi kontraksi halus pada otot dinding rahim yang umumnya tidak terasa. Namun di masa menstruasi, kontraksi ini menjadi makin kencang sebagai bagian dari peluruhan dinding rahim saat haid. Kontraksi tersebut menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan suplai darah dan oksigen ke rahim. Ketiadaan oksigen inilah yang menyebabkan jaringan rahim melepaskan bahan kimia yang menciptakan rasa nyeri.

Rasa nyeri semakin buruk karena tubuh juga mengeluarkan bahan kimia bernama prostaglandin yang memicu otot rahim terus berkontraksi. Selain itu, prostaglandin juga memicu kondisi lain seperti mual, diare, lemas, dan sakit kepala yang kerap menyertai nyeri. Diduga sebagian wanita memproduksi prostaglandin dalam jumlah lebih banyak sehingga lebih merasakan nyeri dibandingkan yang lain. 

Penyakit Tertentu

Dismenore primer adalah rasa nyeri yang umum dialami wanita terutama sekitar masa awal menstruasi. Sedangkan dismenore sekunder disebabkan oleh kondisi atau gangguan pada sistem reproduksi wanita. Nyeri akibat dismenore sekunder biasanya terjadi lebih awal daripada nyeri menstruasi biasa dan berlangsung lebih lama.

Gangguan yang menyebabkan dismenore sekunder dapat berupa:

Endometriosis: terjadi ketika sel-sel yang menyelubungi rahim mulai tumbuh di luar rahim, seperti ovarium atau tuba falopi. Sel ini menyebabkan rasa sakit yang hebat ketika meluruh.

Radang panggul: infeksi yang bisa mengakibatkan inflamasi pada rahim, ovarium, dan tuba falopi.

Adenomiosis: jaringan lapisan paling dalam rahim mulai tumbuh ke dalam dinding otot rahim sehingga menimbulkan nyeri saat haid.

Fibroid: tumor yang tidak bersifat kanker di dalam rahim.

Intrauterine device (IUD): kontrasepsi yang ditempatkan dalam rahim ini terkadang dapat menyebabkan nyeri haid, terutama di masa awal pemasangan.

Stenosis leher rahim: pembukaan pada leher rahim beberapa wanita sangat kecil sehingga membatasi aliran darah untuk keluar saat haid. Kondisi ini menyebabkan tekanan pada rahim yang mengakibatkan nyeri.

Selain nyeri haid, dismenore sekunder umumnya disertai gejala lain seperti menstruasi yang tidak teratur, keputihan yang kental dan berbau, pendarahan di antara masa menstruasi, serta nyeri saat melakukan hubungan seksual.

Lebih Berisiko

Sebagian wanita lebih berisiko merasakan nyeri haid karena mengalami beberapa hal berikut:

    Volume haid lebih banyak.
    Mengalami menstruasi pertama sebelum usia 11.
    Mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
    Belum pernah hamil.
    Mengonsumsi alkohol atau merokok.

Selain mengonsumsi obat-obatan pereda rasa sakit, umumnya nyeri haid dapat diredakan secara mandiri dengan pijat, mandi air hangat, berbaring dengan kaki diangkat, atau menempelkan koyo pada bagian yang sakit.

Namun nyeri haid perlu segera diperiksakan ke dokter terutama jika: terjadi pendarahan berlebihan, periode menstruasi lebih lama dari biasanya, disertai demam, nyeri timbul tiba-tiba dan terasa intens pada panggul.

Sementara itu, tindakan pencegahan dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan karbohidrat kompleks seperti buah dan sayuran, olahraga teratur sehingga berat badan tetap normal, serta menghindari konsumsi minuman keras dan rokok.

Selain solusi di atas agar memperlancar haid dan tidak sakit saat datang bulan, rajinlah berolahraga karena ini ampuh untuk menghilangkan rasa nyeri saat mau datang haid. 
Semoga artikel ini bermanfaat.